Se trata de una terapia de grupo en la que el psicólogo levanta un vaso con agua y pregunta cuanto pesa....
Entre 200 y 300 gramos gramos es la respuesta general....
No parece mucho.....no supone ningún esfuerzo levantarlo...
Pero si hubiera que sostenerlo media hora, el brazo comenzará a doler.
Si fuera una hora, dolería más...
Si fueran 3 horas, sería más doloroso y si fuera todo el día, sería insoportable, casi un castigo.
Pues bien, los problemas o preocupaciones son como el vaso.
Pensar en ellos, "sostenerlos" un momento no supone mucho...
Pero si excedes el tiempo de atención normal, empiezan a pesar en exceso....Y conforme más atención les prestas, más insoportables se vuelven.
No se trata de vivir sin preocupaciones, se trata de darles la importancia justa...y ser capaces de relativizar y no caer en obsesiones absurdas que sólo aportan tormento pero ninguna solución...
Si te ves inmerso en bucles de preocupaciones, obsesiones, pesares o problemas.....Acuérdate!!! SUELTA EL VASO!!!!
